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Diät-Beratung/ Diätplan: |
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Vollkornbrot mit Ei und Frischkäse Zutaten: 2 Scheiben Vollkornbrot, 30g Frischkäse (20%), 1 kleines Ei, 20g Gartenkresse, Salz und Pfeffer. Zubereitung: Die beiden Brote mit Frischkäse bestreichen. Ein gekochtes Ei mit dem Eierschneider in Scheiben schneiden und auf die Brote legen. Mit Gartenkresse garnieren und etwas salzen und pfeffern. Kcal: 280 |
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