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Diät-Beratung/ Diätplan: |
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Kartoffel mit Quark Zutaten: 4 mittelgroße Kartoffeln, 250g Quark, 100g Kräuterfrischkäse, Salz, Pfeffer. Zubereitung: Die Kartoffeln in einem Topf mit Wasser gar kochen. Derweil den Quark mit den Kräuterfrischkäse verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kcal: 650 |
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